El Mapa Para Salir Del Laberinto Emocional Tras Una Ruptura
Finalmente Entiende Qué Hacer Cada Día Para Dejar De Sufrir, Recuperar Tu Autoestima Y Atraer Un Amor Más Sano.
¿Te Sientes Así? Esto Es Normal. (Y Tiene Solución)
Para. Respira por un segundo. Y pregúntate si alguno de estos pensamientos o sensaciones te suena familiar…
¿Sientes que un camión te atropelló por completo y que el simple hecho de respirar duele?
¿Tu mente es una noria que no se detiene, repitiendo una y otra vez los mismos recuerdos, las mismas preguntas sin respuesta, los mismos “y si…”?
“¿Qué hice mal?”
“¿En qué momento todo se jodió?”
“Nunca voy a encontrar a alguien como él/ella.”
“Voy a morir solo/a.”
¿Revisas su perfil de redes sociales compulsivamente, buscando una señal, una pista, cualquier cosa que te dé una dosis de ese contacto, aunque sabes que luego te sentirás mil veces peor?
¿La ansiedad se apodera de tu pecho como un puño de hierro, acelerando tu corazón y quitándote el aire, especialmente en las noches, en la silencio que se vuelve insoportable?
¿Te sientes increíblemente solo/a, incluso rodeado de gente? ¿Como si nadie, ni tus mejores amigos, pudiera entender realmente el vacío que hay dentro de ti?
¿Has empezado a evitar canciones, lugares o incluso olores porque te recuerdan demasiado a lo que perdiste?
¿Te cuesta imaginarte un futuro donde esta herida no esté presente? ¿Donde volverás a reír de verdad, sin que sea forzado?
Si te sentiste identificado con AL MENOS una de estas cosas, por favor, deja de machacarte.
No estás loco/a. No eres débil. No estás exagerando.
Estás experimentando el duelo emocional de una manera perfectamente normal. Tu cerebro y tu corazón están lidiando con una abstinencia brutal de los químicos de la felicidad y el apego que te daba esa relación.
El problema no es que estés sintiendo esto. El problema es quedarte atrapado aquí.
Porque este dolor, si no se gestiona, se puede convertir en:
- Baja autoestima crónica que te lleva a conformarte con menos de lo que mereces.
- Patrones de relación tóxicos que repites una y otra vez.
- Ansiedad generalizada que se empieza a colocar en otras áreas de tu vida.
- Una coraza emocional que te impide conectar de verdad con alguien más en el futuro.
Pero hay una salida. Y no tienes que esperar meses o años para encontrarla.
No Tienes Que Aprendértelo A Base de Golpes
¿Y si te dijera que todo ese dolor que acabas de leer no es una condena de por vida? ¿Y si existiera un mapa?
Un camino claro, compasivo y probado que te guía, día a día, fuera de la confusión y el dolor. Un plan que no te pide que “superes” tu dolor de la noche a la mañana, sino que te acompaña para transformarlo.
Te presento “El Protocolo Corazón Roto”.
Este no es otro libro de autoayuda lleno de teorías y frases motivacionales vacías. Es un kit de primeros auxilios emocionales y un plan de acción de 7 días que he creado basándome en la psicología del duelo, técnicas de regulación nerviosa y la poderosa metáfora del Kintsugi japonés.
¿Qué significa eso para ti? Significa que finalmente dejarás de dar palos de ciego.
En lugar de:
- ❌ Despertarte sin rumbo, preguntándote “¿y ahora qué hago?”.
- ❌ Caer en los mismos ciclos de stalkeo y llanto.
- ❌ Sentirte abrumado por la enormidad del proceso de sanar.
Tendrás:
- ✅ Un ejercicio específico para cada día. Sabrás exactamente qué hacer cada mañana para reconectar contigo mismo.
- ✅ Técnicas accionables en minutos para calmar la ansiedad cuando aparezca de forma implacable.
- ✅ Un entendimiento profundo de tu dolor que te permitirá dejar de luchar contra él y empezar a sanarlo desde la raíz.
- ✅ Un ritual de cierre y renacimiento para convertir esta experiencia en una de las más transformadoras de tu vida.
“El Protocolo Corazón Roto” es el puente que te llevará de donde estás ahora (roto, confundido, con dolor) al otro lado: un lugar de paz, claridad y poder personal.
Es el resultado de haber ayudado a miles de personas a cruzar ese puente. No tienes que hacerlo solo/a.
Así Funciona El Protocolo: Tu Mapa de 7 Días Hacia la Paz Mental
Olvídate de la abrumadora pregunta de “¿por dónde empiezo?”. Este protocolo te guía con un plan claro, día a día, para que solo te tengas que preocupar de seguir un paso a la vez.
No es un libro que lees. Es una experiencia que vives.
El Viaje de Sanación:
Día 1: Aceptar la Tormenta
- Qué harás: Aprenderás a dejar de luchar contra tu dolor y a normalizar todo lo que sientes. Usarás el “Diario del Caos” para vaciar tu mente sin filtros.
- Beneficio inmediato: Alivio. Dejarás de juzgarte por sentirte mal y le quitarás poder a la angustia. Sentirás que por fin puedes respirar.
Día 2: Domar la Ansiedad
- Qué harás: Aprenderás técnicas de emergencia como la respiración 4-7-8 y el grounding 5-4-3-2-1. Crearás tu “Lista de Distracción Saludable”.
- Beneficio inmediato: Control. Tendrás herramientas concretas para calmar la ansiedad física en minutos, y sabrás qué hacer en lugar de stalkear.
Día 3: Construir tu Muro de No Contacto
- Qué harás: Entenderás por qué el “No Contacto” es tu superpoder y no un juego. Tomarás acción con tu plan para redes sociales (archivar, bloquear o borrar).
- Beneficio inmediato: Poder. Recuperarás el control de tu tiempo y tu paz, dejando de alimentar el ciclo de dolor.
Día 4: Reencuadrar tus Pensamientos
- Qué harás: Aprenderás a identificar los “dragones mentales” (pensamientos catastróficos) y a llevarlos a “juicio” usando el Tribunal de la Mente.
- Beneficio inmediato: Claridad. Callarás a tu crítico interno y empezarás a ver la situación con una perspectiva nueva y mucho más amable.
Día 5: Cuidado Radical
- Qué harás: Te concentrarás en nutrir tu cuerpo con pequeños actos de cuidado. Harás un “Pacto de Auto-Cuidado” innegociable.
- Beneficio inmediato: Reconexión. Empezarás a tratarte con la compasión que mereces, sentando las bases del amor propio.
Día 6: Encontrar el Aprendizaje (El Oro)
- Qué harás: Identificarás patrones de la relación y escribirás una “Carta de Agradecimiento” (que no enviarás) para encontrar las lecciones.
- Beneficio inmediato: Significado. Transformarás tu dolor en sabiduría, cambiando tu historia de “víctima” a “estudiante sabio”.
Día 7: Visualizar tu Renacimiento
- Qué harás: Escribirás una “Carta de Despedida y Bienvenida” para cerrar simbólicamente el capítulo y visualizar tu nuevo yo.
- Beneficio inmediato: Esperanza. Mirarás hacia el futuro con curiosidad y emoción, sabiendo que eres más fuerte de lo que eras antes.
No Solo Recibes un eBook, Recibes un Kit Completo de Sanación
Tu inversión incluye todo esto:
- 📖 El eBook “El Protocolo Corazón Roto”: 50+ páginas con el plan de 7 días, ejercicios y explicaciones compasivas. (Valor $27) 50% Dscto
- 🎧 Bono #1: Diario de Sanación: Plantillas descargables para hacer todos los ejercicios. (Valor $6 Hoy gratis)
- 📋 Bono #2: Checklist Imprimible: Un mapa visual para tachar tu progreso día a día. (Valor $5 Hoy gratis)
- 📓 Bono #3: Guía Rápida “10 Señales de que Estás Sanando” Una guía descargable con los indicadores clave de progreso. (Valor $4 Hoy gratis)
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El Atajo que Acelera tu Reconstrucción
Este Protocolo es la guía de ruta estratégica que yo hubiera querido tener cuando pasé por mi propia separación. Está diseñado para que no pierdas meses o años dando vueltas en círculos.
Con solo siete días de enfoque, habrás sentado las bases firmes para gestionar el proceso de pérdida, recuperar la claridad y avanzar con determinación.
Tu futuro, el que está en control de su narrativa, te está esperando. Solo tienes que dar el primer paso.
¿Para Quién es el Protocolo Corazón Roto? (Y Para Quién No)
Para que no haya malentendidos y sepas con total claridad si esto te va a servir, soy totalmente transparente contigo.
✅ ESTO ES PARA TI SI…
- Estás harto/a de sentirte así y realmente quieres hacer un cambio, pero no sabes por dónde empezar.
- Necesitas una estructura. Prefieres un plan claro con pasos a seguir, en lugar de otro libro con pura teoría.
- Te comprometes a dedicarte al menos 15-20 minutos al día durante una semana a tu propia sanación.
- Entiendes que la sanación es un proceso y estás dispuesto/a a ser compasivo contigo mismo durante el camino.
- Crees que es posible transformar tu dolor en aprendizaje (o al menos, quieres creerlo).
- Estás listo/a para dejar de ser la víctima de tu historia y convertirte en el protagonista de tu recuperación.
❌ ESTO NO ES PARA TI SI…
- Buscas una varita mágica que cure tu dolor en 5 minutos sin ningún esfuerzo de tu parte.
- Lo que realmente quieres es que tu ex vuelva. Este protocolo no es sobre reconquistar; es sobre reconquistarte a ti mismo/a.
- No estás dispuesto/a a hacer ni los ejercicios más simples. La teoría sin acción no te llevará a ninguna parte.
- Estás en medio de una crisis de salud mental grave (depresión profunda, ideas de autolesión). En ese caso, necesitas contactar a un profesional de la salud mental inmediatamente. Este ebook es un complemento, no un reemplazo de la terapia.
- Crees que tu caso es “especial” y que nada te va a funcionar. Si partes de esa derrota, será muy difícil que ayudes.
- Esperas que yo te diga exactamente qué hacer con tu relación. Yo te doy herramientas para tu bienestar; las decisiones sobre tu relación son solo tuyas.
Mi promesa de transparencia: Si eres la persona descrita en el “✅ PARA TI”, este protocolo te va a guiar, apoyar y dar las herramientas para que avances significativamente en solo 7 días.
Si eres la persona del “❌ NO PARA TI”, no gastes tu dinero aquí. No será la solución que buscas.
La decisión es tuya. Si estás listo/a, te espero al otro lado.
Tu Inversión Incluye Mucho Más Que un Simple eBook: Tu Kit Completo de Sanación
Sabía que para que este protocolo fuera realmente transformador, no podía limitarse a un PDF. Tenía que darte las herramientas prácticas para llevar la teoría a la acción. Por eso, al adquirir “El Protocolo Corazón Roto” hoy, recibirás 3 bonos exclusivos que acelerarán tu sanación y te darán soporte en los momentos más difíciles.
BONO #1: Plantilla de “Diario de Sanación” en PDF
(Valor: $6 USD) HOY GRATIS
Tu espacio seguro para procesar emociones sin bloqueos. Es una plantilla PDF con ejercicios guiados e ideas diseñadas para cada día del protocolo. Ahorrarás tiempo y profundizarás en tu autoconocimiento con una estructura clara y compasiva.
BONO #2: Checklist Imprimible “7 Días del Protocolo”
(Valor: $5 USD) HOY GRATIS
Tu mapa visual para no perderte en el camino.
Una checklist para marcar tu progreso cada día. Ver tus avances físicamente te motivará a seguir y te dará una poderosa sensación de logro. Perfecto para imprimir y poner en un lugar visible.
BONO #3: Guía Rápida “10 Señales de que Estás Sanando”
(Valor: $4 USD) HOY GRATIS
Tu inyección de esperanza en los días difíciles.
Una guía descargable con los indicadores clave de progreso. Cuando sientas que “no avanzas”, esta lista te recordará lo lejos que has llegado y te llenará de motivación para continuar.
Valor Total Real: $27 (eBook) + $10 (Bonos Gratis) = $37 USD
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¿Por qué tan poco? Porque mi misión es que este protocolo llegue a quien lo necesite. Esta es mi inversión en tu paz mental.
✅ Recibirás al instante:
- eBook en PDF.
- Bonos en PDF descargables.
- Acceso permanente y para siempre.
- Garantía de 7 días: Si en una semana no sientes un avance claro, te devolvemos cada centavo
Esta oferta (con bonos incluidos) es por tiempo limitado.
No sabemos si los bonos seguirán incluidos mañana.
¿Valoras tu paz mental en $13.50 USD?
Es menos de lo que probablemente gastaste en tu última cita o en distracciones para olvidar el dolor.
Garantía de 7 Días: Sin Riesgo
Prueba el protocolo completo durante 7 días.
Si aplicas los pasos y no sientes un avance claro (más calma, menos ansiedad, mayor claridad), te devolvemos el 100% de tu dinero.
Preguntas Frecuentes (¡Todo lo que necesitas saber!)
¿Realmente funciona este protocolo?
Sí, pero con una condición: debes aplicar los ejercicios. No es un libro mágico que se lee y lo cambia todo al instante. Es un plan de acción. Si te comprometes a seguir los 7 días, verás resultados reales en tu capacidad de enfoque, la reducción de la tensión y una claridad mental que creías perdida.
¿Cuánto tiempo necesito al día?
Solo 15-20 minutos. Entiendo que estás agotado/a emocionalmente. Por eso el protocolo está diseñado para ser efectivo sin consumir todo tu tiempo o energía.
¿Y si mi ruptura fue hace meses o años?
¡También es para ti! El protocolo no tiene fecha de caducidad. Sirve para cualquier persona que sienta que no ha superado una ruptura por completo, sin importar cuándo ocurrió.
¿En qué se diferencia esto de otros recursos?
No es solo teoría. Es un sistema todo-en-uno con un mapa claro (ebook), herramientas prácticas (bonos) y un método compasivo probado. Aquí no solo te decimos “ánimo”, te decimos “haz esto hoy”.
¿Qué formato tiene? ¿Me llegará físico?
Es 100% digital (PDF, imprimibles). Lo recibes al instante en tu email tras la compra. Así puedes empezar en menos de 5 minutos y acceder desde cualquier dispositivo, para siempre.
¿Es compatible si estoy yendo a terapia?
¡Totalmente! Este protocolo es un complemento excelente a la terapia. Te da herramientas prácticas para usar entre sesiones y acelerar tu proceso de sanación.
¿Qué pasa si no me funciona?
Nada. Está respaldado por nuestra Garantía de 7 días. Si lo pruebas y no ves ningún avance, te devolvemos todo tu dinero. Así de simple.
¿Tengo que ser bueno/a escribiendo o meditando?
No se requiere experiencia alguna. Los ejercicios son guiados, sencillos y están explicados para que cualquier persona, sin importar su background, pueda seguirlos.
Valor Total: $37 USD
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✅ Garantía de 7 Días “Sin Riesgo”
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Descargo de Responsabilidad:
El Kit de Reconstrucción Emocional Post-Ruptura es un sistema de guía y entrenamiento personal con fines educativos.
Este contenido y sus recursos no son terapia profesional, consejería psicológica, ni sustituyen el diagnóstico, tratamiento o asesoramiento de un profesional de la salud mental, un médico o un especialista certificado. El lector asume total responsabilidad por el uso de la información aquí provista.
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